Creatina e Odontologia: Mito ou Verdade?

A creatina é um dos suplementos mais populares entre atletas e entusiastas do fitness, reconhecida por sua capacidade de melhorar o desempenho físico e promover o ganho de massa muscular. No entanto, recentemente, surgiram questionamentos sobre os possíveis impactos da suplementação de creatina na saúde bucal. Neste artigo, examinaremos as evidências disponíveis para determinar se essas preocupações são fundamentadas ou se não passam de mitos.

A creatina é uma amina nitrogenada naturalmente presente no organismo, armazenada principalmente nos músculos esqueléticos. Ela desempenha um papel crucial na regeneração de adenosina trifosfato (ATP), a principal fonte de energia celular, especialmente durante atividades de alta intensidade e curta duração. A suplementação de creatina visa aumentar os estoques musculares dessa substância, melhorando o desempenho físico e favorecendo a hipertrofia muscular.

Até o momento, não existem estudos científicos robustos que estabeleçam uma ligação direta entre a suplementação de creatina e problemas de saúde bucal. No entanto, algumas hipóteses têm sido levantadas:

1.Boca seca (xerostomia): Há relatos de que a creatina pode causar retenção hídrica no corpo, o que poderia reduzir a produção de saliva, levando à sensação de boca seca. A saliva é essencial para a manutenção da saúde bucal, pois ajuda na limpeza dos dentes e neutralização de ácidos. A diminuição do fluxo salivar pode aumentar o risco de cáries e doenças gengivais.

2.Método de consumo (“dry scooping”): Uma prática recente entre alguns usuários é o “dry scooping”, que consiste em ingerir o pó de creatina sem diluí-lo em líquido. Essa prática pode causar irritação na mucosa oral, sensibilidade dentária e aumentar o risco de cáries, devido ao contato direto do pó com os dentes e gengivas.

Uma revisão da literatura científica revela que os estudos sobre os efeitos da creatina na saúde bucal são escassos. A maioria das pesquisas concentra-se nos benefícios e possíveis efeitos adversos sistêmicos da suplementação, como ganho de peso, retenção hídrica, problemas gastrointestinais e função renal. Por exemplo, um estudo publicado no Revista Brasileira de Medicina do Esporte avaliou os efeitos da suplementação oral de creatina no metabolismo e morfologia hepática em ratos, não encontrando evidências de toxicidade hepática.

No entanto, não foram encontrados estudos clínicos que investigassem diretamente a relação entre a suplementação de creatina e a saúde bucal. Portanto, as preocupações levantadas baseiam-se mais em hipóteses e observações clínicas do que em evidências científicas concretas.

Embora não haja evidências científicas sólidas que comprovem uma relação direta entre a suplementação de creatina e problemas de saúde bucal, é importante que os usuários adotem práticas de consumo responsáveis e mantenham uma boa higiene oral. Evitar práticas como o “dry scooping” e garantir uma adequada ingestão de líquidos podem ajudar a minimizar potenciais riscos. Além disso, consultas regulares ao dentista são essenciais para monitorar a saúde bucal e prevenir possíveis complicações.