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O cotidiano exige das pessoas muita paciência, principalmente daqueles que vivem nos grandes centros urbanos, como Goiânia e Brasília. O trânsito, compromissos, filas e a rotina com poucos intervalos levam à exaustão mental e é preciso estar alerta para não fugir do controle.
É sobre como saber lidar com os contratempos do dia-a-dia que a neuropsicóloga Grace Bezerra, do Pod da Grace no canal do Diário da Manhã no YouTube, levanta este assunto com o pastor Mac Anderson e o consultor motivacional Thiago Boaventura para que, junto à espiritualidade, os dias se tornem mais amenos.
É possível se desvincular do estresse e ser racional, ao mesmo tempo em que se utiliza a fé ou espiritualidade individual para tal.
O pastor Mac Anderson afirma que a inteligência emocional está ligada à inteligência espiritual "no sentido de que você vai definir a diferença entre ter conhecimento e sabedoria."
"A sabedoria é o conhecimento aplicado, porque o que muda a minha vida não é o que eu sei, é o que coloco em prática. E nisso há a questão da inteligência espiritual", explica.
Grace utiliza um método com seus pacientes que consiste em diferenciar, principalmente para crianças, que a inteligência emocional é diferente da inteligência que elas aprendem na escola.
"Nós temos uma tabela no consultório, e quando a criança fala que brigou com o irmão, eu tiro as cartinhas e ela tem que escolher o que ela sentiu. "Fiquei com raiva", "me senti frustrado", entre outros, aí depois eu pergunto ela reagiu sem a inteligência emocional, e logo em seguida há outra questão: Como você deveria agir se tivesse a inteligência emocional?. Então você está levando aquela criança a ter um raciocínio diferente para ela agir de forma diferente", explica Grace.
Esse método, segundo Grace, leva a criança a ter um raciocínio diferente para agir de forma diferente.
"Isso é um desafio para a nossa espiritualidade e para nossa inteligência emocional", completa.
O consultor Thiago afirma que o autocontrole é necessário para que não haja um descontrole em uma situação adversa no cotidiano.
"Nessa era "pós-pandemia", as pessoas entraram em um turbilhão de pensamentos e emoções que fez com que essa difunsão de controle afetasse muito mais do que antes da pandemia", avalia.
A fé e a espiritualidade, segundo o pastor Mac, contribuem para que as pessoas possam se fortalecer nos momentos difíceis e pelos quais não estavam mais acostumadas. Pequenas atitudes podem tirar a pessoa da zona de conforto para seguir atrás de um propósito, fortalecendo tanto a inteligência emocional, quanto a espiritual.
"Percebe-se que a atitude de tomar decisões e seguir em frente pa tornam as pessoas diferentes. Mas por que essas pessoas se levantaram, se esforçaram, qual era a motivação delas? Elas tinham um destino, um propósito. Então meu sonho pode nunca ser realizado, mas ele vai me tirar do lugar todos os dias, algo pelo qual faça sentido eu levantar de manhã", afirma.
Motivação, foco e fé são o tripé para que os dias se tornem ultrapassáveis e que não tornem o ser humano dependente do estresse, pois com ele, tudo parece fugir do controle, e realmente foge, como as relações, estudos e trabalho. Não é necessário ter uma religião para cultivar a inteligência espiritual, mas sim a fé em si ou naquilo em que acredita, de forma com que os sentimentos não sejam negligenciados e jogados à própria sorte.
