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Saber o tamanho correto da bicicleta é fundamental para garantir conforto, desempenho e segurança. Um quadro com medidas inadequadas pode causar dores, desconfortos e até diminuir a eficiência durante as pedaladas. Para evitar esses problemas, é importante entender como medir corretamente o tamanho do quadro da bicicleta e ajustá-lo ao seu corpo.
Hoje, muitos modelos de bicicletas já vêm com um adesivo no tubo vertical indicando o tamanho do quadro. Essa informação é útil e prática, mas, se não houver essa marcação, é possível usar o método chamado C/C (centro ao centro). Para bicicletas de estrada, como as bikes de speed, utilize uma fita métrica para medir do centro do eixo do movimento central até o centro da intersecção entre o tubo vertical e o tubo horizontal. No caso das mountain bikes, o processo é semelhante, mas você deve medir do centro do eixo do movimento central até o topo externo do tubo horizontal.
Antes de calcular o tamanho ideal do quadro, é essencial medir o seu "cavalo", que é a distância entre o chão e o ponto mais alto da sua entreperna. Para isso, coloque sua bermuda de ciclismo, fique descalço, com as pernas ligeiramente afastadas, e encoste-se em uma parede. Faça uma marcação do ponto mais alto da entreperna até o chão. Essa será a medida do seu cavalo, que servirá como base para calcular o tamanho do quadro ideal.
Se a sua intenção for praticar ciclismo de estrada, você pode usar a fórmula desenvolvida pelo suíço Wilfried Hüggi: a medida do cavalo multiplicada por 0,65. Por exemplo, um ciclista com o cavalo de 80 cm deve fazer o cálculo 80 x 0,65, resultando em 52. Assim, o tamanho ideal do quadro seria aproximadamente 52.
Para mountain bikes, o cálculo é semelhante, mas com pequenas variações dependendo do fabricante. Em qualquer caso, ajustes como altura do selim e posição do guidão também são indispensáveis para garantir um ajuste perfeito. Ao seguir essas orientações, você terá uma bicicleta perfeitamente ajustada, proporcionando mais conforto, eficiência e prazer ao pedalar.
