Podcast
Webstories
Facebook
Twitter
E-mail
Linkedin
Telegram
Falta pouco para o novo ano trazer 365 dias novinhos em folha. Um livro em branco que a ideia é escrever a melhor história possível. A expectativa de mudança, que chega com a virada do ano, promove momentos de reflexão, análises de posturas e é hora das famosas resoluções de ano novo. As demandas da vida também pedem esse renascimento, para conseguir avançar em diversos aspectos em um mundo dinâmico, conectado, repleto de avanços tecnológicos e problemas de várias ordens para resolver.
+ Morre Papa Emérito Bento XVI
Correr atrás de conhecimento, ter adaptabilidade e sabedoria pode ajudar na carreira profissional. Porém, cuidar da casa e de quem ama mais e melhor também é essencial para o bem estar, assim como não se pode esquecer da atenção para o corpo, mente e espírito. E, para quem deseja começar e terminar o ano novo melhor que agora, o DM conversou com especialistas de 10 áreas que orientam formas práticas de melhorias.
A especialista em recursos humanos, Nara Saddi, por exemplo, dá dicas para avançar no trabalho. A nutricionista Ana Karoline Arruda mostra como voltar a cuidar do corpo após as festas. Já o terapeuta holístico e Integrativo Wagner Stive comenta sobre o poder da gratidão no desenvolvimento da espiritualidade. Confira as dicas a seguir.
+ Bento XVI: líderes mundiais lamentam morte do papa emérito
1. No trabalho
Algumas habilidades serão muito valorizadas, como adaptabilidade e criatividade que lideram a lista de comportamentos mais apreciados nas organizações. Uma vez que o mercado é volátil e muda com alta frequência, os colaboradores nas organizações devem estar preparados para se adaptarem às novas formas de realizarem suas funções, fazer negócios e tecnologias. Responder de forma criativa e adaptável aos problemas e mudanças é um grande diferencial. Pensando nisso, não tenha uma postura de resistência à mudança nesse ano que se inicia. Esteja aberto e interessado em aprender novas formas de fazer o que você sabe fazer.
Para as pessoas que buscam um emprego é importante conhecerem suas habilidades. Você tem habilidades de comunicação e relacionamento? Busque posições onde isso seja útil, como vendas. Se você é melhor em números, controles e organização, procure áreas mais administrativas que valorizem essas competências. E é sempre importante lembrar: é comum que comecemos uma carreira ganhando menos do que gostaríamos. Porém, é preciso iniciar de algum lugar, para que, com a experiência e os estudos, posições melhores de trabalho surjam.
2. Na empresa
Conhecendo bem o mercado e procurando de forma profissionais pessoas que tenham as habilidades que preciso para fazer meu negócio prosperar. Preciso ter pessoas boas em vendas, em controles e em aspectos técnicos. Além disso, preciso saber gerir e liderar um bom time para construir uma boa empresa. A empresa é feita de estratégia e a estratégia é desenhada por pessoas. No fundo tudo depende das pessoas envolvidas.
3. Nos estudos
Para estar bem nos estudos é preciso estar bem consigo mesmo e com a família. Como eu trabalho com crianças e adolescentes, vejo que a escola precisa ter políticas públicas para garantir os direitos, a família também precisa estar presente colaborando e motivando o aluno. Mas o estudante precisa fazer a parte dele estando presente e participando das atividades. A valorização do professor também é essencial, ele precisa estar bem e motivado para envolver e estimular os alunos. Vejo ainda que é necessário melhorar a alimentação na escola. A criança que vai para escola com fome ou desnutrida não vai sair bem. Como trabalho com a educação do campo noto que é importante a garantia do transporte escolar e a qualidade das estradas. Tudo isso colabora com o aprendizado. Esperamos que no novo ano, a educação esteja na pauta do governo para a gente avançar nesses aspectos.
4. Com os amigos e namoro
Sempre digo que devemos amar a si próprio, que significa se colocar em primeiro lugar e aprender amar ao próximo assim como ele é. Assim, aprendemos a respeitar as limitações uns dos outros e vamos construindo nosso círculo de amizade e de relações conjugais com muita transparência. E, para que a vida seja mais leve, vamos amar mais, sair mais, viajar mais, viver ao lado de quem realmente nos faça feliz.
5. Família
De acordo com a psicóloga Beatriz Botelho, o segredo para ter um ano em harmonia com a família é dedicar tempo para estar junto. “Por mais corrido que seja nosso dia a dia, priorizar momentos com a família é importante e isso pode ser estabelecido com coisas simples, como um café da manhã juntos, almoço na mesa, sair a noite, atividade física como uma caminhada, jogos em família. Mas o diálogo é essencial para podermos entendermos uns aos outros, pois todo dia é um aprendizado e descobrimos juntos a nossa melhor versão”
6. Com a fé
Cada vez mais a ciência tem abraçado a questão da espiritualidade. Para conectarmos com espiritualidade de forma mais elevada, temos que elevar nossa frequência, mudando, especialmente, nossos pensamentos. Mas com os milhares de pensamentos que passam por nossa cabeça diariamente, a melhor forma de fazer isso é com a mudança de ações. Precisamos ler livros, assistir programas e ouvir músicas que nos passem boas mensagem que de forma, consciente e inconsciente, possam melhorar nossa vibração. Precisamos nos cercar de pessoas e lugares com baixa vibração.
Outra dica é o exercício da gratidão. A gente vê muitas pessoas no final do ano fazendo doações, mas no fundo não estão fazendo isso como algo de mudança de vida e sim, na espera de algo em troca. Gratidão não se barganha. Temos que ser gratos pelo ar que respiramos, pela vida que temos. Assim podemos ter não só um ano melhor, como uma vida melhor.
7. Com o corpo
Não é segredo para ninguém que quando chega as festas de fim de ano todos nós queremos mais é aproveitar. Muitos já pensam “Vou meter o pé na jaca porque só se vive uma vez!” outros já pensam “Como vai ficar minha dieta?”. Mas a palavra correta para essa situação é moderação. Você não precisa deixar de confraternizar ou passar vontade porque está tentando manter um corpo bonito. Aproveite porque essas comemorações acontecem uma vez ao ano. É o momento de você aproveitar com a sua família, seus amigos e comer aquilo que gosta, porém com moderação. passado as festas retome a sua rotina no dia seguinte. Não precisa ficar o mês inteiro enfiando o pé na jaca ou extrapolando. Comemore, beba, coma, mas no dia seguinte retorne às suas atividades normais. Faça suas refeições adequadamente, beba bastante água para hidratar esse corpinho, coma frutas e pratique sua atividade física. Não pule refeições esperando a comida da festa: Faça suas refeições do dia como tem que ser. Deixar para comer somente na festa levará você a comer além da conta e acabar exagerando sem necessidade.Evite petiscos muto gordurosos e prefira sempre sobremesas à base de frutas.
8. Com a casa
O começo do ano é sempre época de organizar a casa, descartar ou doar o que não usa mais e liberar espaço para o novo. Faça a organização por um ambiente, um de cada vez, para não se perder ou desistir no meio do processo. Comece pelas roupas e objetos que não são mais necessários para você. Só mantenha o que seja útil no dia a dia ou te traga boas lembranças.Limpe os armários. Depois de descartar o que não precisa mais é hora de categorizar tudo para facilitar na hora de encontrar um lugar para cada item. Para organização, invista em cestas, caixas, colmeias, etiquetas etc;.. Isso vai facilitar. Comece e termine o que começou. Cada objeto deve ficar no cômodo onde é mais utilizado. Se você gasta muito tempo para encontrar alguma coisa é sinal de que está no lugar errado. Não se esqueça de envolver todos da casa nesse processo. A organização só colabora para facilitar a nossa vida, pense nisso e Feliz Ano Novo! Dica importante: Crie o hábito de tirar do lugar e colocar de volta para a bagunça não acumular novamente.
9. Com os vícios
Os vícios não se restringem apenas ao álcool e drogas, como também envolve o a compulsão por comida, sexo, jogo, compras etc. A chave para sair de qualquer um deles é reconhecer e admitir o problema, para depois decidir mudar. Trabalhar com substituição pode ajudar. Como trocar o vício da comida por exercícios, fazer caminhada, participar de maratonas, dentre outros. E se a pessoa for dependente de substâncias psicoativas e não consegue usar de forma controlada, deve aproveitar para começar o ano com abstinência. No início é muito difícil, então participar de grupos de mútua ajuda online ou presencial, começar uma nova atividade, novos amigos, trabalhar, retomar atividades de lazer, estabelecer uma rotina saudável, são essenciais. Compreender os motivos que te levam aos vícios, que é a fuga de nossas dores, é essencial. Então, trabalhar para iniciar um ano de alegria, sobriedade e fé.
10. Com as dívidas
Em matéria no site Space Money, a educadora explicou que nessa época de inflação em alta, as pessoas recorrem aos cartões de crédito. Mas o caminho para quem está inadimplente, é ter uma visão geral das dívidas, priorizar as dívidas maiores, negociar e evitar novos empréstimos e gastos. “Uma boa sugestão é aproveitar os feirões de renegociação de dívidas oferecidos por grandes instituições financeiras que acontecem algumas vezes por ano, inclusive em ambiente on-line”, recomendou ela ao site.
