Dor de cabeça ao acordar? Médico explica 7 razões comuns e como resolver

Acordar com dor de cabeça frequentemente não é só desagradável, mas pode indicar problemas de saúde que precisam de atenção. Segundo especialistas, condições como apneia do sono, bruxismo e até alergias podem estar relacionadas a esse desconforto matinal. O Dr. Marcus Yu Bin Pai, médico especialista em dor, explica o que pode estar acontecendo e o que fazer para melhorar sua qualidade de vida.

1. Apneia do Sono A apneia do sono é uma condição séria, na qual a pessoa interrompe a respiração repetidamente durante a noite. Muitas vezes, o paciente não percebe o problema. “Um sinal frequente é o ronco alto, especialmente quando acompanhado de pausas na respiração”, esclarece Dr. Marcus Pai. Ele recomenda a realização de uma polissonografia para diagnóstico preciso.

2. Insônia “Pessoas com insônia costumam acordar cansadas, com dor de cabeça e falta de energia”, afirma o médico. A insônia pode manifestar-se como dificuldade para adormecer, despertar frequente durante a noite ou acordar cedo demais. Buscar ajuda especializada para melhorar os hábitos de sono é essencial para minimizar essas dores.

3. Bruxismo (ranger dos dentes) Outro problema comum é o bruxismo, ou o ato involuntário de ranger os dentes durante o sono. Segundo Dr. Marcus Pai, “a tensão gerada pelo bruxismo causa dores nos músculos da face e mandíbula, o que frequentemente resulta em dores de cabeça matinais”. Consultar um dentista pode ajudar no diagnóstico e tratamento adequado.

4. Alergias As alergias a ácaros e poeira doméstica também podem provocar dores de cabeça ao acordar, devido à congestão nasal causada durante a noite. “Usar capas antialérgicas para travesseiros e colchões e lavar regularmente as roupas de cama reduz significativamente esses sintomas”, recomenda Dr. Marcus.

5. Enxaqueca Enxaquecas são particularmente comuns ao amanhecer. Caracterizadas por dor pulsante em um lado da cabeça, as enxaquecas podem vir acompanhadas de náuseas e sensibilidade à luz e sons. Prevenir crises requer acompanhamento médico e, eventualmente, medicação preventiva.

6. Dormir pouco ou demais Dormir pouco ou exageradamente também pode desencadear dores de cabeça tensionais, que se manifestam como pressão em volta da cabeça. “Encontrar um equilíbrio saudável no tempo de sono é fundamental. Tanto dormir demais quanto de menos afeta a qualidade do descanso”, alerta Dr. Marcus Pai.

7. Depressão e ansiedade Por fim, transtornos emocionais como depressão e ansiedade frequentemente estão associados às dores de cabeça matinais. “É importante observar se as dores aparecem em períodos de maior estresse ou ansiedade, como antes do trabalho ou de eventos importantes. Nesses casos, o tratamento psicológico associado à terapia medicamentosa pode ajudar muito”, conclui o especialista.

Se você tem dores de cabeça frequentes ao acordar, é essencial procurar um especialista para identificar a causa exata e obter o tratamento adequado.

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