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Foto: Reprodução/Vânia Cristina - Colégio Horus
O consumo de frutas é essencial na alimentação infantil, pois são ricas em vitaminas e fibras. Os nutrientes fornecidos por esses alimentos permitem um crescimento saudável, além de fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Baseado nisso, uma escola em Aparecida de Goiânia promoveu nesta semana um projeto definido como a Semana da Fruta. O objetivo é estimular o consumo de diferentes frutas, e tornar elas um elemento indispensável na alimentação diária das crianças.
Os alunos participaram das palestras e oficinas direcionadas à boa alimentação. Os pais das crianças, que também se envolveram no projeto, forneceram os alimentos para que fossem degustados na hora do lanche, o que aprimorou a qualidade da alimentação das crianças na escola.
De acordo com a diretora pedagógica Maria dos Remédios, o projeto está ligado a vontade de ensinar pais e crianças sobre a importância da alimentação de frutas todos os dias.
O projeto surgiu através da necessidade de mostrar, não só às crianças, mas também às famílias a importância da inclusão de frutas na alimentação diária
As frutas são alimentos importantes para as crianças, e é necessário encontrar caminhos para que façam parte da rotina alimentar dos pequenos, como por exemplo o trabalho em conjunto da escola e os responsáveis das crianças.
o consumo de frutas deve ser estimulado, inclusive no ambiente escolar, onde a maioria das crianças levam alimentos industrializados não saudáveis, tais como: refrigerantes e pipocas para o lanche diário
A primeira ocasião que impede as crianças de se alimentarem de frutas, é que nem todas elas são fãs, portanto é importante o papel da família nesse processo de incentivo. A nutricionista Maria Carolina Keller afirma que nesse período é necessário buscar meios de se interessar pelas frutas.
Nessa fase da vida precisamos pensar em estratégias mais lúdicas, contando histórias, fazendo brincadeiras, cortando as frutas em formatos diferentes e deixando a criança participar da compra e preparo desses alimentos
O processo de desenvolvimento infantil é uma etapa crucial para todos e o cuidado nesse período é fundamental para uma boa qualidade de vida ao longo dos anos.
As frutas ajudam nesse processo, pois elas oferecem os nutrientes necessários para um bom desenvolvimento. Não seguir essas etapas pode ser motivo para desencadear doenças crônicas, como a diabetes, por exemplo.
A maioria dos alimentos ricos em açúcar possuem vários ingredientes, como conservantes, umectantes e outros. Produtos ricos em sódio e gordura, o que pode colaborar para o surgimento de doenças crônicas, como obesidade, diabetes, entre outras
Comer frutas na infância é como cuidar da saúde desde cedo. Elas são como super-heróis naturais, cheios de vitaminas e energia.
As frutas são presentes da natureza, podem proteger de doenças e fortalecer o organismo. A natureza fornece esses privilégios, sendo um recado para que o ser humano os consuma. Comece a gostar delas quando criança e tenha sempre um prato colorido.
