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Divulgação
A Policlínica Estadual de Posse realizou uma atividade com os colaboradores para abordar ‘Os 5 clichês para uma Alimentação Adequada e Saudável’. A ação foi conduzida pela nutricionista Mariana Albino.
Segundo a nutricionista, o Dia da Saúde e Nutrição é celebrado anualmente no Brasil em 31 de março. A data faz parte do calendário oficial do Ministério da Saúde e tem o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da saúde e da boa alimentação
“Ter uma boa alimentação é mais do que satisfazer a fome. Uma alimentação saudável tem que incluir o consumo de nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo humano, e isso leva a um aumento da qualidade de vida. Uma dica para uma melhor nutrição é reduzir o consumo de alimentos processados e ultraprocessados e aumentar o consumo de alimentos in natura ou minimamente processados”, disse Mariana.
A palestrante destacou que a atividade física regular também é benéfica para a saúde e tem efeitos na resposta do corpo à absorção dos nutrientes. Além disso, é preciso hidratar o corpo e tomar a quantidade de água recomendada para o organismo, no mínimo 2 Litros por dia.
Para finalizar, foi realizada uma dinâmica “Que pressa você tem?” com o intuito de avaliar a pressa que os participantes possuem em cuidar da sua saúde.
