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A Policlínica Estadual de Quirinópolis promoveu uma palestra voltada ao cuidado emocional e mental dos pacientes da unidade. O evento, conduzido pela psicóloga Angélia Mércia da Rocha Lima, teve como objetivo orientar os presentes sobre a importância de identificar e compreender as emoções, buscando o equilíbrio entre saúde mental e física para uma vida mais saudável e plena.
A palestra “Cuidando das Emoções para Viver Melhor” explorou as diversas emoções que experimentamos no dia a dia, como tristeza, ansiedade, raiva e medo, e como essas reações podem afetar nossa saúde física e mental. A psicóloga enfatizou que, quando não reconhecidas ou mal gerenciadas, as emoções podem contribuir para o surgimento de doenças como pânico, depressão, obesidade, diabetes e até câncer.
De acordo com Angélia, as emoções são reações afetivas que podem surgir de situações cotidianas, trazendo tanto prazer quanto desconforto. Entre as emoções mais comuns estão a alegria, a ansiedade, a tristeza, a raiva, o medo, a surpresa, o afeto, a aversão e a confiança. “Embora todas as emoções sejam naturais e essenciais, é necessário aprender a reconhecê-las para poder lidar com elas de maneira eficaz”, disse a psicóloga.
A importância de saber gerenciar essas emoções é crucial para a preservação da saúde mental. Quando mal administradas, elas podem afetar negativamente as relações pessoais e profissionais, além de prejudicar o bem-estar geral. A psicoterapia, mencionada como uma das estratégias para lidar com emoções desafiadoras, pode ser uma ferramenta valiosa para aqueles que buscam entender e superar sentimentos que geram sofrimento.
O impacto das emoções na saúde
Durante a palestra, Angélia Mércia também abordou o impacto das emoções na saúde física. “Emoções não processadas corretamente podem gerar tensões que se manifestam fisicamente, provocando doenças que comprometem o bem-estar geral”, explicou. A psicóloga alertou ainda sobre a importância de se expressar e reconhecer os sentimentos de forma construtiva, promovendo uma melhor qualidade de vida e reduzindo o estresse.
Ao final, os pacientes foram incentivados a refletir sobre suas próprias emoções e como elas influenciam suas escolhas e comportamentos. O encontro reforçou que, ao cuidar da saúde mental, também estamos promovendo um corpo saudável e uma vida mais equilibrada.
