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A Policlínica de Posse promoveu uma roda de conversa com os pacientes para discutir o combate ao colesterol. A atividade destacou a importância em manter uma vida saudável. A nutricionista Hanna Nobre orientou e deu dicas de como controlar o colesterol e triglicérides.
“É necessário diminuir os ácidos graxos e saturados; controlar o peso; adotar ácidos graxos insaturados; consumir álcool moderadamente; consumir fibras solúveis; diminuir açúcares e carboidratos; eliminar alimentos com gordura trans e praticar atividade física”, explicou
A nutricionista detalhou para os pacientes sobre os diferentes tipos de lipídios (gordura), sendo: Colesterol total (HDL; LDL e TRIGLICÉRIDES) cada um em seu valor desejável. A assistente social Marilene Sá falou com os participantes sobre o Dia Mundial da Saúde, informando e orientando quanto alguns hábitos que podem ser adotados para conseguir uma vida saudável.
“É importante evitar o consumo de óleos vegetais e manteigas, consumir menos sal e açúcar, beber no mínimo dois litros de água por dia, evitar alimentos com conservantes, ter uma alimentação variada e colorida, comer entre três a cinco porções de frutas por dia, comer em intervalos regulares de três horas, praticar atividades físicas e evitar os fast foods”, disse Marilene Sá
As profissionais ressaltaram que os pacientes ficaram satisfeitos com as informações repassadas. “Houve interação e participação no momento aberto para perguntas e respostas”, afirmaram. No final, foi entregue a um fôlder explicativo e um chocolate.
