Estratégias eficazes para reduzir o estresse e promover o bem-estar

Descubra técnicas simples e práticas para aliviar o estresse e melhorar sua qualidade de vida

Dia Internacional da Ioga: saiba mais sobre a prática

Da ONU NewsAs Nações Unidas celebram neste 21 de junho o Dia Internacional da Ioga. Com o tema "Ioga para a Saúde", a comemoração deste ano chama a atenção para o fato de que a prática pode contribuir de forma holística para se alcançar um equilíbrio entr

Meditação e arte marcial

No vasto mundo das artes marciais, encontram-se diversos estilos, linhagens, técnicas, lendas e acima de tudo muito conhecimento e sabedoria ancestral de muita valia para a compreensão das bases lógicas que integram todas as artes marciais. Infelizmente,

Suplementos alimentares: quando usar?

 Atualmente o ritmo de vida corrido em que se vive vem trazendo sérios prejuízos à alimentação de muitas pessoas que não conseguem se alimentar da maneira adequada. Isso leva não só a prejuízos estéticos, mas principalmente, da saúde. Para lidar melhor co

Praticar exercícios ajuda no trabalho

A falta de tempo é o principal motivo para milhares de pessoas não se exercitarem. A rotina desgastante acaba prejudicando o desempenho no trabalho, assim,  a pessoa que pratica qualquer tipo de atividade física tem um aumento do volume sanguíneo e oxigen